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Evidence for the benefit of the zinc-lysine combination is somewhat limited, but one study found a decreased rate of infections among older adults treated with a combination of 20mg zinc and 500mg lysine. 25 And the combination of lysine, ornithine, and arginine seems to act as a potent vasodilator. 26 That makes it something worth asking your doctor about if you have high blood pressure, but ...
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BetaLa lysine est un acide aminé essentiel, c’est-à-dire que le corps ne peut la produire et qu’on doit la puiser dans les aliments. Quels sont ses véritables bienfaits ?
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BetaLa lysine (ou L-lysine) est un acide aminé essentiel : il doit obligatoirement être apporté par l’alimentation car notre corps ne peut pas la fabriquer. La lysine est utilisée par l’organisme dans la synthèse des protéines, mais également comme source d’énergie lorsque cela est nécessaire.
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BetaLa lysine participe également à la production d'enzymes, d'anticorps et de certaines hormones, nécessaires à la croissance et à la réparation des tissus, notamment musculaires. En outre, la lysine contribue au fonctionnement optimal du cerveau en fournissant les nutriments nécessaires à la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, qui régule l'humeur et les émotions.
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BetaL’emploi de la lysine pour combattre le virus responsable de l'herpès a fait l’objet de nombreux essais cliniques. Dans une étude scientifique, l’utilisation d’une crème contenant de la lysine a révélé que les plaies de 87% des patients avaient disparu après 6 jours de traitement, alors que ces épidémies durent habituellement environ 21 jours 5 .
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BetaLa lysine contribue également à réduire le stress et l’anxiété, tout comme le magnésium, la vitamine B ou les oméga-3, notamment en favorisant l’absorption du calcium.
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BetaL-lysine ou forme HCL? C’est un acide aminé assez instable et très hygroscopique; il a une forte capacité d’absorption de l’eau. Il se dégrade facilement. La lysine sous forme de sel HCL est plus stable 12 13 . Cependant, pour la forme HCL, l’acide aminé est présent à hauteur de 80%.
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BetaLa lysine ne remplace pas les médicaments d’ordonnance pour tout problème de santé. Les suppléments de lysine sont sans danger pour la plupart des gens et les effets secondaires graves de la lysine sont rares. Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur l’utilisation ou la posologie de la lysine.
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BetaIl est alors disponible sous deux formes : L-lysine, acide aminé sous la forme libre mais plutôt sensible à l’humidité, et HCL (acide chlorhydrique), forme stable mais contenant seulement 80% d’acide aminé. Le critère de qualité essentielle pour choisir son complément, c’est sa pureté.
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BetaLa lysine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle crucial dans différentes fonctions de notre corps. Elle est nécessaire pour la production de protéines, la croissance et la réparation des tissus, ainsi que pour le métabolisme des glucides. La lysine peut être trouvée dans notre alimentation, principalement dans les aliments riches en protéines.
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